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Organization：Caritas - Hong Kong - Caritas Jockey Club Resource and Support Centre for Carers
Target Audience：Public、Carers of Elderly
針對長時間坐姿或勞累造成的腰背不適，課程將教授有效的穴位按壓與伸展技巧，幫助舒緩肌肉緊張，改善腰背酸痛。參加者可學會簡單的自我保健方法，提升日常生活的舒適度與靈活度。
Participation Conditions
Target Audience：Public、Carers of Elderly
Registration Deadline：2026-03-09
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