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健康身心八段錦(11月)

健康身心八段錦(11月)

機構:香港耆康老人福利會 - 耆康會飛躍天地

日期:2024年11月4、11、18、25日 (逢星期一)

地址:上午9:30 - 10:15

對象:公眾人士、長期病患者/先天性缺陷照顧者、護老者

名額:不限

費用:免費

查詢:23445123

負責同事:施姑娘

報名方法:前往傲齡匯網站報名

持續鍛鍊肌肉,減少痛症💪學習八段錦運動,輕鬆伸展,健康身心,由經驗八段錦導師教授

日期:4/11、11/11、18/11、25/11/2024 (逢星期一)

時間:上午9:30-10:15 

節數:4節

注意事項:

1. 上課時請穿著運動服裝,並準備飲用水、毛巾等用品;

2. 留意家居環境、確保附近有足夠空間,阻礙物件要挪移,避免絆倒;

3. 身體不適時,應該停止運動;

4. 學員需要量力而為,循序漸進地增加運動負荷。

導師:八段錦經驗導師 美華
 
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日期 時間 活動/課程名稱 下載
2024-11-04 09:30:00 - 10:15:00 健康身心八段錦(11月)
2024-11-11 09:30:00 - 10:15:00 健康身心八段錦(11月)
2024-11-18 09:30:00 - 10:15:00 健康身心八段錦(11月)
2024-11-25 09:30:00 - 10:15:00 健康身心八段錦(11月)

參與條件

對象:公眾人士、長期病患者/先天性缺陷照顧者、護老者

費用:免費

語言:粵語

報名截止日期:2024-11-25

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